[...] krwii gwałtownie wzrósł. Kolejne badania pokazały że grejfrut zawiera substancje wpływającą na wchłanialność kilku tysięcy leków. Jedną z tych substancji jest właśnie DHB, która działa poprzez zmniejszenie aktywności cytochromu P-450 izoenzymu 3A4 (CYP3A4) w jelicie. Stwierdzono że po spożyciu zaledwie jednej szklanki soku z grejfruta ilość [...]
[...] Bo jak ktoś ma pobiegać 5min i po tym odpuścić, bo zwymiotował, to nie jest najlepszy pomysł. A tak to sie kończy, w wiekszosci wypadków. Osobiście znam tylko jdną osobę która potrafi biegać więcej niż 40min bez przerwy, w miare dobrym tempem. A jezeli ktoś, nie daje rady biegać 25min normalnym tempem, to ile zrobi min tych interwałów? 2min? [...]
Ogólnie rzecz ujmując to jak na osobę, która nie stawia sobie nie wiadomo jakich celów, a chce po prostu zdrowo żyć to jest OK. Ja proponowałbym tylko drobne modyfikacje w diecie, takie żeby nie była ona uciążliwa - chleb to tylko brązowy (taki jest?); wywalić ziemniaki i zastąpić ryżem brązowym lub makaronem durum. Dodać tuńczyka - świetne źródło [...]
[...] którzy przychodzą bez zamiaru zostania najlepiej zbudowanym facetem na siłowni (lub adekwatnie, najzgrabniejszą kobietą)? Więc, nie namawiam do niedbałości, ignorancji (która zazwyczaj srogo mści się na zdrowiu)czy braku motywacji do działania (jakiegokolwiek). Motywacja jest niezbędna we wszystkim co robimy, zapał, pasja i oddanie także. [...]
-wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) -każda grupa trenowana jest 2x w tygodniu -w tygodniu zawsze przeplatamy treningi lżejsze z ciąższymi-tj.: ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne lub lekki-ciężki-wolne-ciężki-lekki-wolne-wolne Chodzi o to, by każda grupa [...]
Sorry, ale sie po prostu dopytuje, zeby wszystko wiedziec. Kto pyta nie bladzi : ) 1 No kreatyna dodaje przeciez sily, czy nie? 3 Tu bylo kilka pytan dlatego to podziele: a) pierwsze pytanie dotyczylo, tego ze jak zmienie plan, to bede musial skonczyc z biciem rekordow w wyciskaniu a skupic sie na FBW, czy tak? b) napisales cos takiego " 3 x [...]
woah dzieki nie spodiewalem sie takiego odzewu :) no wlasnie mi ten napoj izotoniczny tez za bardzo nie pasuje bo niby kiedy ma sie spalac wtedy ten tluszcz..? jak juz wspominalem ta diete dostalem na razie na 2 tyg. wydaje mi sie ze zamysl jest taki, ze skoro jadalem wczesniej jeszcze mnie, to teraz przez 2 tyg jadam troche wiecej zeby [...]
[...] ma nic do tego- jednego odstraszy, innego zachęci. Fakt, że na większość działa to odstraszająco, ale jak kogoś jednak zachęci- to ten ktoś pewnie również nie będzie szmatą, która porywa się bez szans na drugiego- więc żebyś się kiedyś nie zdziwił. Podsumowując: podwójna garda, niech się wystrzela, ew lewy prawy z cofnięciem i zrobieniem [...]
Musisz zobaczyć, której głowie przyda się poprawa i odpowiednio do tego układać treningi i dobierać ćwiczenia. W atlasie ćwiczeń masz opisane, którą głowę tricepsu najmocniej pobudza dane ćwiczenie. Lysy248 - biceps też z dupy Ładnie zarysowaną łapkę to ma Lee Priest, wszystko poniżej tego jest z dupy Zmieniony przez - krzych666 w dniu [...]
[...] wysoko przetworzony. Wędliny ogranicz, a nie wyrzuć. Co za problem zrobić sobie wędlinę samemu? Przyprawy, rękaw, piekarnik i wędlinkę mam jak znalazł. Nie ta solankowa kupa która jest sprzedawana w sklepach, lepsza i w smaku i jakości. Dorzuć kcal, przede wszystkim z tłuszczy bo masz ich bardzo mało i poczytaj trochę bo masz duuuże braki... Dla [...]
Chłopaki ale mówicie o sytuacji która trwa ok 2 sekund albo nawet mniej, przecież jak gościu rzuca i dotyka się ręki nawet 0.5 sek. po rzucie to trudno orzec czy miało to wpływ na rzut czy nie, moim zdaniem ma to wpływ i powinien być faul.
ja jestem mezomorfikiem ale jaki cel ma dieta ktora przed snem daje nam porcje cukrow prostych?w sumie to dla kazdego taki posilek na noc sie nie nadaje,dieta=wyrzeczenia...
[...] dajesz 100g to tu masz wartości odżywcze przeciętnej musztardy:białko 5,7g;tłuszcz 6,4g;węglowodany 22g;160kcal.Kiedyś czytałem w Fitness Authority żeby jeść musztardę tą,która zawiera w składzie kurkumę bo to ponoć przyprawa życia,nie wiem,jak dla mnie to nie mam w zasadzie nawet do czego jeść musztardy więc nie zawracam sobie tym głowy.Co do [...]
Cysiu i Atomic nie zrozumieliscie mnie... absolutnie nie jestem fanem tluszczy. ani diety optymalnej. nienawidze tlustego jedzenia... cysiu mowi o diecie wysokotluszczowej. a ja po prostu o pewnej ilosci tluszczy, ktora trzeba spozywac, chocby z powodu wit. ADEK i ja np. zgadzam sie absolutnie z tym co napisal cysiu. ale jesli moglby on cytowac [...]
tak ma tribulusa noi ma johimibine ktora tez poprawia libido etc
UFC 163 wyniki i dyskusja po gali.
Steven ale wlasnie gdyby byly takie zasady, że albo KO/sub albo remis, to GSP nie czekalby na decyzje tylko byl zdeterminowany sie skonczyc walke przed czasem :-P Oczywiscie, ja tez wole obejrzec dobry bój który trwa 5 rund i konczy sie decyzja niż KO w 1 minucie walki :-D Bardzo żaluje np. ze Zombie zlapal kontuzje i ze walka nie potrwala do [...]
tego trenera nie sluchaj, od razu po planie widac, ze nie ma pojecia o treningu. rob ogolnorozwojowke i podstawowe cwiczenia wielostawowe. przykladowowy plan: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Bill_Starr_5x5 Poogladal na youtube jak sie wykonuje wszystkie te cwiczenia i wykonuj je. Zacznij lekko i dokladaj kg co trening. Od razu widac, ze [...]
[...] ignorancję i niewiedzę). Fury po prostu nie zna swoich ograniczeń.Jest irracjonalny.Cytując klasyka C.G.Junga Intelekt opanował psyché (...) i wprowadził epokę techniki naukowej, która coraz mniej miejsca pozostawia dla człowieka naturalnego i irracjonalnego. Fury,to wyjątek. Pojechałem ;-] Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2015-12-05 12:24:41
mój komputerowy dietetyk
Kwestia już poruszana w tym temacie - w programie nie ma treningu silowego w "aktywnosciach". Czy jest sens zaznaczac w nim jakas aktywnosc, jako substytut tego treningu? Jesli tak, to ktora bylaby mu najblizsza?
PRL regularnie badam co 2-3 tygodnie, by ustalić minimalną skuteczną dawkę kabergoliny, która trzyma mi ją w normie. Aktualnie 0.25 mg/ 3 dni. Jak przestałem brać, to z normy 4 - 15 podskoczyła mi dość szybko do 75 i to gino się zrobiło. Jak wezmę za dużo i do tego jeszcze dołożę kofeinę z gorzkiej czekolady czy coli zero, to serce mi strasznie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
